По мнению одних, сауна - непременный составной элемент современной квартиры и домашнего хозяйства; по мнению других, это медицинское средство или кабинет для

Прошлое сауны в настоящем

Римляне, турки, индейцы, а в еще более древние времена - скифы по-разному понимали роль сауны как бани-парилки. По причине разных традиций и местных природно-климатических условий представления о ней в чем-то отличаются друг от друга, но церемония потения у всех народов одинакова. Однако, например, в Индии этот ритуал обязательно сопровождается тем, что в огонь бросают семена дикой конопли; в действительности это оттесняет на второй план само по себе удивительное ощущение от сауны и на первый план выдвигается наслаждение наркотиком. Роль сауны и сегодня состоит в том, чтобы человек очистился, освежился, излечился от определенных болезней, как это принято везде в окрестностях Новгорода, на побережье Белого моря и в сибирских деревнях. Эта же традиция жива и в Скандинавии, главным образом на шведских и финских территориях, хотя более современные ее варианты постепенно укореняются как в Западной, так и в Восточной Европе.

Ритуал прогрева

Аборигенов холодного Севера строить парные бани заставлял суровый климат. Для этого были все условия: в окружающих лесах - неограниченное количество деревьев, пригодных как для строительства, так и для отопления. Чтобы жилой дом не загорелся, баню строили в некотором отдалении, по возможности в непосредственной близости от воды - реки, озера или ручья. Выбор места, конечно, обьяснялся еще и тем, что не надо было издалека носить воду, кроме того, проточная вода всегда более мягкая, то есть более пригодна для мытья. У ацтеков баня-парная одновременно служила местом культовых ритуалов, а в других краях она служила лишь для мытья. Ацтеки украшали парные хижины изображениями богини земли, которая была защитницей женщин, поэтому и младенцы у рожениц появлялись в банных помещениях. Они считали, что тепло помогает ослабить боль. С таким мнением мы часто встречаемся и в описаниях финских саун, согласно которым роженицы еще пол столетия назад рожали младенцев в жарко натопленной сауне, где условия были более стерильными.

Внутренние полки в кабине сауны должны располагаться в потоке горячего воздуха так, чтобы при этом обязательно была решена проблема снабжения кислородом

В Европу сауна официально пришла во время Олимпийских игр 1936 года в Берлине как объект обслуживания спортсменов. Правда, сауны строили как дополнение к крупным гостиницам, санаториям и купальням, но они не имели такого значения, как известные в Венгрии парные, или под другим названием - турецкие бани. Воздействие сауны на повышение спортивных результатов стали признавать начиная с тридцатых годов; этот способ улучшения спортивных достижений никогда не включался в список запрещенных допингов XX столетия. Из всего этого следует, что и в других сферах жизни сауна благотворно влияет на продуктивность и состояние здоровья человека. Такое очищение специалисты рекомендуют и людям тяжелого физического труда, и тем, кто занимается интеллектуальной деятельностью.

Поначалу в северных странах сауну принимали один-два раза в неделю с целью

поддержания чистоты тела. В наши дни в некоторых регионах ею пользуются чуть ли не каждый день даже те, кто занимается умственным трудом. После 8-12 часов умственных нагрузок, приняв сауну, семья в полном составе может расслабиться и провести время вместе.

Следует сказать еще об одном: сауны и бани не следует путать с местом сексуальной жизни, эти места не предназначены для этой человеческой функции. Настоящие любители сауны очень ревностно относятся к этому вопросу; по их мнению, данная тема даже не должна возникать, и они очень быстро избавляются от тех, кто склонен отступить от этих неписаных правил.

В заключение несколько мудрых советов от финнов, являющихся большими любителями сауны:

• Если ноги привели тебя в сауну, потом они легко и вынесут тебя оттуда.

• Есть два священных места на земле - церковь и сауна.

• Если не помогает алкоголь, лечебный чай и сауна, тогда уже ничто не поможет.

При планировании размещения сауны в квартире необходимо исходить из главной функции данного сооружения. В гостиницах, например, сауны работают по одним принципам, но у них совсем иные функции на спортивных базах, на предприятиях, в жилых домах и в получающих широкое распространение центрах спорта и свободного времени.

Архитектурное и сантехническое оборудование пространства кабины сауны в каком-то конкретном здании, по сути дела, ничем не отличается от прочих общих случаев. Если ее оборудуют в уже готовом здании, тогда функциональная планировка этой части здания может претерпеть значительные изменения. Такое происходит обычно в банях с большой посещаемостью и на спортивных сооружениях.

В зависимости от специфики строительных работ, а также с учетом экономических и пространственных возможностей в общественных зданиях сауну можно оборудовать по-разному. Сауна-баня, которую строят в квартире или на даче, кроме парной кабины имеет обычно еще одно помещение. В нем происходит предварительное ополаскивание, там разминают тело, обтираются полотенцем и охлаждаются. Под место для отдыха оборудуют какое-то жилое пространство квартиры; если есть возможность, обустраивают солярий в ближайшем от сауны отапливаемом помещении. На других этажах дома, носящих подсобный характер, например в чердачном пространстве, в полуподвале или даже в подвале, можно оборудовать фитнес-блок.

В скандинавских и других западно-европейских странах многоквартирный дом уже невозможно представить себе без помещений общего пользования. В таких помещениях устраивают домашний музыкальный зал, спортивный блок и сауну - по отдельности или в совмещенном виде. Как правило, такие помещения размещаются на нижнем этаже или на бельэтаже.

Для функционирования сауны необходимы различные дополнительные средства:

Предбанник и душ

В квартире для этой цели можно использовать душ, который имеется в ванной комнате. Он оборудуется здесь точно так же, как и другие душевые кабины или блоки. Внутренние размеры в проекции вместе с дверью 80x90 см. Аксессуары - поручень

и мыльница, а также кран для мытья рук с холодной и горячей водой и фиксированная душевая лейка.

Подогрев для ног

Обычно а этом возникает необходимость в больших саунах, а когда речь идет о саунах, построенных в квартире, вполне хватает и предварительного горячего душа.

Охлаждающий душ

Для охлаждающего душа можно установить одноточечную или многоточечную фиксированную душевую лейку с холодной водой. Диаметр основной трубы для под-

Размешение сауны внутри здания а) кабина в стенной нише, с многоточечным душем и местом для отдыха; Ь) угловая кабина с угловым душем; с) кабина большего размера (для 3-4 человек) с душевой кабиной; d) сауна, ванна для погружения, джакузи (с гидромассажем) и лежак для отдыха - сауна высшего класса включения к водопроводу должен быть не менее 3/4 дюйма.

Шланг

В саунах общего пользования к системе холодного водопровода необходимо подсоединить шланг 3/4 дюйма длиной 1,5 м без конфузора. Давление воды можно регулировать с помощью крана смесителя.

Бассейн

Его могут заменить небольшой ушат, ванна или бассейн, подключенный к водопроводу с холодной водой. Бассейн с водоворотом можно установить только при наличии отдельного охлаждающего душа.

Солярий

На ату тему мы поговорим отдельно.

Сауны можно устанавливать и в необычных условиях - на тайских барках, морских кораблях, можно оборудовать их, например, и в простой деревянной бочке.

Площадь, необходимая для сауны

Размеры кабины сауны зависят, с одной стороны, от количества людей, которые одновременно будут пользоваться ею, с другой стороны, от свободной площади, имеющейся в нашем распоряжении. Значительную роль играет и третий фактор - стоимость осуществляемого проекта, но это обычно выясняется к тому моменту, когда мы уже оценили первые два фактора.

Выбор места для кабины сауны во внутреннем помещении зависит от того, что во время строительства из-за угловых стыков бревен не удается в достаточной мере выкроить место. На стадии проектирования необходимо также выяснить, сколько места мы выделим для полков, для уголка отдыха и сколько будет сидячих мест. Согласно зарубежной специальной литературе размеры

- полков для сиденья:

длина 55-75 см; ширина 45-60 см;

- полков для отдыха:

длина 75-140 см; ширина 50-60 см;

- лежанок:

длина 140-200 см; ширина 55-65 см.

Если скамейки рассчитаны не на одного, а на двух человек, тогда ширина скамеек -для лежащих в одном направлении 90-110 см;

-для лежащих в двух направлениях 70- 100 см.

Для экономии места и использования различных температурных слоев имеет смысл разместить полки не на одном, а на двух или трех уровнях - это самый оптимальный вариант. Делить кабину на большее количество уровней и не рекомендуется, и нецелесообразно, кроме, может быть, случаев какой-то крайней необходимости. Количество уровней, естественно, прежде всего, зависит от величины кабины и оттого, сколько человек будет находиться в ней одновременно.

В кабинах небольшого размера обогреватель лучше разместить под полками или за ними, в более просторных кабинах его можно поставить и перед полками.

Внутренняя высота кабины всегда тесно связана с размерами ее площади, со способом обогрева и с числом ярусов, которые мы намерены в ней разместить. Наиболее целесообразные размеры высоты в зависимости от площади кабины:

Бывает, что внутренняя высота кабины составляет более 2,20 м, однако это неэкономично с эксплуатационной точки зрения, более того, в специальной литературе говорится, что это снижает также эффективность воздействия сауны на человека. Ведь в пространстве с большей высотой хуже распределяется температура, и если в сауне находится много людей, то полное очищение и чувство бодрости она дает лишь одному-двум человекам. Это утверждение основано на фактах: в кабине с большим пространством значительно увеличивается температурная разница, в результате где-то лучше отдыхать стоя, где-то лежа, что, естественно, невозможно, поскольку на верхних полках можно занимать лишь какое-то определенное положение.

Поэтому внутренние сауны должны иметь строго определенные размеры площади. А определяют их часто внешние факторы, например размеры помещения, где устанавливается кабина. Если ее устанавливают в подвале, коммуникации, расположенные под потолком, можно оставить в кабине при условии, что они будут находиться на расстоянии не менее 90 см от верхней плоскости полков. То же самое можно сказать и о скошенных стенках, отделяющих кабину от крыши, с той лишь оговоркой, что полок-лежак должен располагаться только перпендикулярно к линии скоса. Однако и такое расположение может вызывать некоторое неудобство у кого-то, даже если в части, находящейся под крышей, лежат только ноги.

Культура сауны в первые годы рубежа тысячелетий

Благодаря конкуренции между европейскими профессионалами-производителями саун появилось столько технических новинок, что порой бывает трудно на чем-то остановить свой выбор.

Изменились форма саун, материалы, из которых они делаются, и принцип действия; самое главное из новшеств - снабжение уголка отдыха внутри сауны кислородом.

Оксигенизатор

Его использование объясняется физиологическими причинами: разогретые ткани тела потребляют больше кислорода, а высокая влажность лишь усиливает процесс. Кислород подается из установленного снаружи баллона: через ингалятор находящиеся в кабине люди вдыхают чистый кислород. Когда человек берет в рот кислородную трубку, у него улучшаются снабжение тканей кислородом, общее самочувствие, повышаются способность концентрировать внимание и выносливость организма.

Кабину «Аквива» рекомендуют тем, кто в сауне медитирует. Кроме того что в кабине, как всегда, жарко, с помощью различных звуковых и световых эффектов в ней воспроизводят различные природные звуки. Звучит пение птиц, слышен шелест листвы, журчание ручья - все это помогают сидящему в кабине человеку расслабиться, окрыляет его фантазию. Для того чтобы добиться полной гармонии, в кабине можно создавать различные световые эффекты. Синий свет - источник мечтательного настроения, желтый настраивает на веселый лад, красный - оживляет, зеленый - успокаивает.

«Велнесс»

Новое направление под названием «ВЕЛНЕСС», в действительности очень простая идея, суть которой состоит в том, чтобы осуществить в нашей среде обитания жизненный принцип, сосредоточенный на здоровье. Всем известны вредные влияния, которые мы испытываем в повседневной жизни. Городская жизнь сопряжена с целым рядом негативных воздействий. С одной стороны, все мы живем в одной и той же среде и практически нет возможности оградить себя от смога и шума, с другой стороны, образ жизни, который диктует нам работа, также имеет свои последствия, ухудшающие качество жизни. Поспешное и часто нездоровое питание, стрессы, отсутствие свободного времени не проходят бесследно для нашего здоровья.

Этому можно было бы легко помочь, если бы мы имели возможность регулярно заниматься спортом, отдыхать. Но случается, что на определенных этапах жизни человек не имеет таких возможностей. А все- таки надо находить способ поддерживать здоровье. В ответ на этот вопрос направление «ВЕЛНЕСС» предлагает современные ванные комнаты, которые мы должны превратить в кабинет рекреации, где можно заняться упражнениями, уходом за телом, необходимым для хорошего самочувствия, расслабиться.

Производители новейшего оборудования для ванных комнат поставили перед собой цель: сделать ванную комнату такой, чтобы она превратилась в среду, отвечающую высоким требованиям удобства, гигиены, и имела самый современный внешний вид, соответствующий личности и вкусу хозяина. Стараясь снискать благосклонность покупателей, производители выделяют невиданные до сих пор средства на дизайн, не меньшее внимание уделяют они техническим и технологическим решениям. Из этой инициативы родилась новая концепция, суть которой состоит в том, чтобы ванная комната одновременно выполняла как можно больше функций. Паровые сауны для ванных комнат, а также гидромассаж существовали и раньше, но нынешние системы обладают несравненно большими возможностями, чем их предшественники.

Выпускаются гидромассажные системы самых разных размеров и форм, чтобы их можно было разместить в любых помещениях. Новая ультразвуковая система, разработанная для использования в домашних

Удобные и безопасные операции, которые выполняют новые паровые сауны с цифровым управлением, превращают прием паровой ванны в изысканное удовольствие. Сухая сауна для установки в ванной рассчитана на одного-двух человек; это средство, которое помогает поддержать здоровье и вызывает чувство комфорта; такую сауну можно установить в собственной квартире или доме.

Важнейшее преимущество небольшого тренажерного уголка состоит в том, что он занимает немного места. Помимо того что на нем можно выполнять все самые важные упражнения, контрольная панель на жидких кристаллах позволяет пользователю мгновенно определить параметры тренировки и нагрузки, которым подвергается организм.

Бассейн в квартире

Строительство бассейна

В этом разделе мы кратко расскажем о саунах и купальнях, предназначенных для удовлетворения потребностей населения. В развитых странах имеется богатая лите- paiypa по данной теме, а в Венгрии книги и нормативная документация в основном посвящены спортивно-массовым сооружениям. Описание решений, доступных населению, отсутствует. Немало людей и раньше строили бассейны у себя дома или на даче хотя бы ради престижа, но пользоваться ими они, как правило, не могли даже летом. В большинстве случаев отсутствие необходимых профессиональных знаний, естественно, превращало эти капитальные сооружения в нецелесообразные и не функциональные. Основные причины этого следующие:

• нецелесообразное размещение и ориентирование бассейна;

• неразрешимость проблемы водоснабжения (наполнение и слив);

• невозможность фильтрации воды;

• нерешенность проблемы сброса использованной воды;

• неправильное проектирование и строительство бассейна;

• невозможность решить проблему регулирования температуры воды;

• неправильно высаженные рядом с бассейном деревья и другая растительность, затрудняющие пользование им;

• несоблюдение норм строительной физики и химии, отсутствие профилактики связанного с этим ущерба;

• непригодность облицовки бассейнов и купален;

• ошибки в энергетических расчетах бассейна с подогретой водой (тепловой баланс стенок, зеркала воды и т. д.).

Связь между бассейном и квартирой

В жилых или общественных зданиях новой застройки большой площади наряду с ваннами можно строить и бассейны разных форм, разумеется, соединенные между собой внутренними коридорами. Это могут быть бассейны небольших размеров для купания или бассейны с водоворотом, плавательные бассейны либо специально построенные спортивные бассейны, отличающиеся от домашних, прежде всего, своими размерами.

Бассейн с водоворотом в настоящее время известен еще немногим, но в экономически развитых странах он получает быстрое распространение. Преимущество такого бассейна заключается в том, что он не требует много места, но, несмотря на это, дает полное ощущение плавания. В бассейне с водоворотом вода по бассейновому каналу узкого сечения струей направляется навстречу пловцу. Поток воды образует один или несколько мощных циркулирующих насосов либо он создается мощным гребным колесом, установленным в обходном канале большого сечения. С точки зрения экономии места предпочтительнее первый тип бассейна, а с точки зрения затрат и простоты обращения - второй.

Установленный в здании купальный бассейн может иметь непосредственный выход в жилое пространство, в жилую комнату, однако в этом случае из-за значительных испарений, которые воздействуют на конструкцию здания, понадобится установить дорогое аэротехническое оборудование. Для строительства бассейна в жилом пространстве понадобится много места, и вообще он будет значительно влиять на характер эксплуатации квартиры. Купальный или плавательный бассейн можно соорудить в жилой комнате, в пристройке либо на нижнем этаже здания; если для него выбирают место в саду, тогда надо выдержать определенные резервные дистанции.

В Западной Европе все большее распространение получают сборные из небольших элементов так называемые бассейны-коробки, которые можно устанавливать в здании или в пристройке к нему. Эти полностью готовые бассейны и предбанники к ним из легко транспортируемых деталей с прилагаемыми к ним уплотнителями можно установить прямо на месте. Их может собрать любой человек, владеющий некоторыми специальными навыками.

Домашний бассейн, для которого требуется много места и подсобные помещения, обычно включают в проект только больших репрезентативных квартир. В комплекс бассейна обычно входят отдельная душевая комната и туалет, иногда тренажерный зал и сауна. Такое сочетание удовлетворяет и требованиям домашнего фитнес-клуба, особенно если в тренажерном зале имеется также и солярий.